日本リゲイン

こんにちは。


昨日は、アルバイトの仕事が単調な作業の繰り返しだったので、
すっごくストレスがたまりました。

単調な作業の繰り返しは結構きついので、
ストレスになります。

体中ストレスだらけになった時、あなたはどうしていますか？

私の場合、走ります（笑。

ダイエットにもなりますしね。

昨日も、アルバイトでとてもストレスがたまったので、
夜に近所の公園をジョギングしました。

ジョギングをすると、ストレスはどっかにいってしまします。
ジョギングを終えた後は、頭もすっきりとなります。


実は、これには、科学的な根拠があるんですよ。

科学的な根拠とは、走ると、
自分自身の体の中で脳内麻薬が作りだされるからなんです。

要は、ランニングハイになるということです。
聞いたことありませんか？ランニングハイ。

始めて聞いたって言う人は、インターネットで調べてくださいね。

なぜ、ランニングハイの状態になるかと言うと
人は走ると体にムリな負担が掛かります。
ヒトの脳は、体に掛かったムリな負担による苦しさを解消するために
脳の中で麻薬で作りだすんです。

ということで、走ると、頑張ろうという気も湧き上がりますし、
頭もスッキリします。


ジョギング自体が嫌いでない方は、ストレス解消法として
ぜひジョギングを試してみてください。